Natasha Saward
Ontspannings- en sportmassage,
personal training en #MeToo Coach
Massages
Ontspanningsmassage
Een ontspanningsmassage is een zachtere vorm van massage die gericht is op het ontspannen van de spieren en het verminderen van stress. Tijdens de massage worden langzame strijkbewegingen en knedingen toegepast om een gevoel van ontspanning en welzijn te bevorderen. Het kan helpen om spanning in het lichaam te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren. Het doel is om zowel fysieke als mentale ontspanning te bereiken.
60 min € 75.-
Sportmassage
Sportmassages gebruiken technieken zoals diepe weefselmassage, frictie en stretching om spierspanning te verminderen, de flexibiliteit te vergroten en de bloedcirculatie te verbeteren.
60 min €75.-
Personal training
Bij personal training krijg je een op maat gemaakt sportprogramma dat is afgestemd op jouw specifieke doelen, behoeften en fysieke conditie. De trainer zal de trainingssessies begeleiden, je voorzien van correctieve feedback en aanmoediging, en helpen om je grenzen te verleggen. Daarnaast kan de trainer advies geven over voeding, lifestyle en algemene gezondheid om je te ondersteunen bij het behalen van optimale resultaten.
De focus ligt op het bieden van persoonlijke begeleiding om ervoor te zorgen dat je je doelen op een effectieve en veilige manier kunt bereiken.
60 min € 75.-
